Cvičení s Jaroslavem Wojnarem * Projekt Podané ruce 2018 * Zooterapie Euroklíč
Rubriky Různé články Artróza kolena – lze se zbavit bolesti kloubů?

Artróza kolena – lze se zbavit bolesti kloubů?

S užuje vás bolest a nehybnost kloubů? Artróza kolena náleží mezi nejčastější onemocnění kloubů. Spousta lidí je postihnuta artrózou zejména v dospělosti a stáří. Artróza kolene je degenerativní onemocnění kloubů. Spočívá v odbourávání tkáně chrupavek postižených kloubů a jejich kostnatění. Snižuje se tak pružnost chrupavky.

Kostní hlavice kloubů jsou potaženy chrupavkou a speciální tekutinou – zajišťují tak šetrné „tření“ při pohybu.

Zpočátku si u artrózy kolene můžeme všimnout „vrzání“ v kloubu.
Dochází-li k úbytku chrupavky – poté nastane bolestivé tření kostí o sebe a tím se začne kostní tkáň poškozovat. Okolí kolene je zarudlé, otéká. Nakonec může dojít k úplné nehybnosti kolene.

Projevuje se:

  • Bolestí při změně počasí (citlivost na chlad).
  • Bolestí při namáhavé činnosti.
  • Bolestí při chození po schodech.
  • Ztuhlostí kloubů v počátcích pohybu, postupně bolest vymizí (rozchodí se).
  • Bolestí při vlastním pohybu i v klidu.

Příčina vzniku artrózy kolena:

Artróza kolena bývá nejčastěji způsobena přetěžováním kloubů.
Lidé s nadváhou nebo těžce pracující jsou nejvíce ohroženou skupinou.
Někdy původ je daný geneticky, ale může zůstat i jako následek prodělaného zánětlivého onemocnění nebo operace.

Tato nemoc stále ještě není vyléčitelná, ale průběh nemoci se dá zpomalit či zastavit. Existují účinné léčebné metody, kterými se dá zabránit zhoršení choroby, nebo vzniklé potíže snížit.

Co pomáhá při artróze kolena?

  • Usilujte se stravovat zdravě.
  • Pokud trpíte nadváhou, snažte se zhubnout (nadměrná hmotnost zatěžuje klouby).
  • Nejezte tučné, sladké potraviny, abyste nepřibrali na váze.
  • Omezte pití kávy, čaje, šumivých nápojů.
  • Nejezte ostrá, kořeněná jídla, omezte sůl – zhoršují bolesti kloubů.
  • Obohaťte váš jídelníček o dostatek ovoce a zeleniny, luštěniny, jáhly, pohanku, fazole.
  • Zdravé jsou také ryby a drůbeží maso – tyto potraviny jsou zdrojem vitamínů, minerálních a stopových prvků.
  • Jídelníček by měl obsahovat dostatek vitamínů C, D, E a kolagenních peptidů a aminokyselin.
  • Velmi se doporučuje nejíst brambory a ostatní lilkovité plodiny (patří k nim rajčata, lilek, tabák atd.), poněvadž alkaloidy (solanin, tomatin) působí toxicky na náš organismus, a to může přispět nejen k poškození jater a ledvin, ale i ke kloubním potížím. Pokud chcete lilkovité plodiny konzumovat, doplňte je kmínem, jenž eliminuje škodlivé účinky solaninu z brambor či z rajčat. Rajčata kupujte spíše od tuzemských pěstitelů, tam je jistota, že rajčata sklízejí zralá, zatímco dovozová rajčata jsou sklízena zelená s vysokým obsahem tomatinu a jejich dozrávání je řízeno chemicky. I dobře zralá rajčata by měla být spařována.
  • Omezte příjem masa a masných výrobků.
  • Zvyšte přísun vlákniny (celozrnné obiloviny, zeleniny, ovoce, luštěniny, lněné semínko) a příjem nenasycených mastných kyselin – rostlinné oleje, omega mastné kyseliny (například lněné semínko dobře povařit třeba s rýží, pohankou či s jáhly).
  • Kyselina hyaluronová – zvyšuje schopnost kůže vázat vodu, posiluje pevnost a pružnost pokožky, podporuje tvorbu nových kolagenních a elastických vláken.
  • Dodejte kloubům kloubní výživu.
  • Účinná rehabilitace je magnoterapie, radioterapie, elektroterapie, fyzioterapie.
  • Podávání specifických léčiv tlumících záněty, nebo podávání chondroprotektiv (kloubní výživa) jenž zlepšují stav chrupavek.
  • K léčbě napomáhají mechanické pomůcky – ortéza – zajišťuje fixaci kolene.
  • Jestliže dochází ke značnému poškození chrupavky a kloubu, může lékař doporučit chirurgickou léčbu artrózy, která spočívá v tzv. výplachu kloubu, kdy se odstraní rozdrcené kousky chrupavky z kloubu.
  • Další možností je, že lékař může doporučit úplnou výměnu kolenního kloubu (endoprotézu), která připadá v úvahu u nejpokročilejšího stádia onemocnění.

Karin Šimovcová


 
„Jsme obyčejní lidé jako vy, jen máme hendikep, se kterým náš život navenek vypadá odlišně, pro vás zdravé nezvykle. Pro kompenzaci máme různé pomůcky, ale v jádru se náš život od vašeho neliší. Radujeme se, sportujeme, bavíme se. Umíme i pracovat, i když si někteří zaměstnavatelé myslí, že s hendikepem jsme použitelní jen na ‚lepení obálek‘. Opravdu nemáme rádi, když nás druzí považují za chudáčky a litují nás.“

Pozvánka na besedu

Náhodné obrázky z naší Galerie

luhacovice-05
okolo-msk2011-502
narozky4
PICT0166
Tyto webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním těchto stránek souhlasíte s jejich použitím.
Více informací o používání cookies se dozvíte v tomto článku.